Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 89,78g | Prot: 83,17g | Carb: 182,32g.
Colazione: Арбуз, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Setra Паштет из Индейки. Pranzo: Глобус Овощи по-Корейски , Хлеб Дарницкий, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Ближние Горки Фрикадельки. Cena: Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арбуз, Жареные Орехи Кешью с Медом, Чернослив, Творожная Запеканка с Изюмом. Di più...
|
|
1917 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jannnabogatova
|