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이제 배란기가 끝났나보다. 아침에 일어나는것도 다시 수월해져서 오랜만에 공복유산소도 했다
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 43,91g | Prot: 111,30g | Carb: 145,12g.
Colazione: 큐원 알룰로스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. Pranzo: 마요네즈, 풀무원 김밥김, 밥, 쭈꾸미볶음. Cena: 컬리 칼레스 오리지널, 샘표 진간장, 양파, 대림선 크라비아, 양배추, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, Quaker 오트밀 오리지널. Snacks/Altro: 카탈리나 크런치 시리얼 다크초콜릿, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머드스콘 코코넛망고스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Di più...
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1635 kcal
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Esercizio:
아침걷기 - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mangmang0811
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