Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2198 kcal
|
Gras: 85,13g | Prot: 114,38g | Carb: 247,91g.
Colazione: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Мералис Арахисовая Паста с Кешью, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой . Cena: Магнит Груша Китайская, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кускус (Вареный), Минтай Жареный. Snacks/Altro: Пятерочка Черешня , Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Protein Rex Lamington. Di più...
|
|
2283 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Stirare - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena_rom39
|