Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2073 kcal
|
Gras: 96,64g | Prot: 125,87g | Carb: 177,10g.
Colazione: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Малиновое Варенье, Сметана , Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Prodgreen Пельмени Диетические с Курицей. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Гречка Отварная. Cena: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Altro: Exponenta High-Pro, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Песочное Печенье. Di più...
|
|
2594 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|