Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1992 kcal
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Gras: 30,36g | Prot: 178,65g | Carb: 262,31g.
Colazione: Raisins (Seedless) , Haldiram's Navratna Mix, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Brown Bread, Bananas. Pranzo: Cucumber (Peeled) , Bhindi, Sugar, Amul Masti Dahi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal. Cena: Milk, Asitis Whey Protein Isolate, Nutrela Soya Chunks, Tops Green Chilli Sauce. Snacks/Altro: Walnuts, Coffee with Milk and Sugar, Parle Cream Crackers, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
abs - 30 minuti, wait training - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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