Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 65,54g | Prot: 147,73g | Carb: 127,64g.
Colazione: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Feijão Verde, Rojões, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Morangos, Tomates Cereja, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Dourada Grelhada, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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