Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 52,88g | Prot: 182,27g | Carb: 245,94g.
Colazione: Auchan Leite Magro. Pranzo: Ehrmann High Protein Shot, Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Olá Solero Manga, Olá Solero Ananás, Continente Pipocas Doces, Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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