Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2021
|
96,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 78,16g | Prot: 97,53g | Carb: 114,06g.
Colazione: Badem, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Muzlu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Yumurta. Cena: Ev Kızartması, Tavuk But. Di più...
|
|
3114 kcal
|
Esercizio:
Spor - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ertugrul Kilic
|