Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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102,4 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 32,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 57,93g | Prot: 84,42g | Carb: 134,64g.
Colazione: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Jussara Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma Light. Pranzo: Pudim de Leite Condensado, Pescador Sardinhas em Óleo Comestível, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Adria Torrada Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Leão Chá de Camomila. Di più...
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3369 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di SecaCami
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