|
На три дня забила на питание - ездили в Казань отдохнуть)) всего +200 гр. это супер 👍 меня спасло то, что очень много ходили (не меньше 25К шагов).
Кстати, от перехода на более свеже-овощную пищу начались проблемы с пищеварением. Видимо, мой ЖКТ не справляется со свежими овощами 😭
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 65,76g | Prot: 93,58g | Carb: 163,07g.
Colazione: Челны Хлеб Хлеб Серый, Кофе, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Моя Цена Яйца Куриные, Цветная Капуста. Pranzo: Станция Молочная Сливочное Масло, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Cena: Помидоры, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Дыня Торпеда. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
1794 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|