|
Hacia días q no me pesaba. Porque este mes se me había adelantado la regla 🩸 y hasta hoy el peso no era muy fiable
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 95,04g | Prot: 94,57g | Carb: 50,76g.
Colazione: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: DIA Chuleta de Pavo Adobadas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Ybarra Mayonesa, El Pastor Queso Semicurado. Cena: DIA Queso Curado, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Marrajo. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
|
|
2160 kcal
|
Esercizio:
Entrenamiento Hombro - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|