Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2021
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2214 kcal
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Gras: 91,36g | Prot: 106,93g | Carb: 265,54g.
Colazione: Peda, Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Too Yumm Foxnuts, Milk, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Sugar, Amul Masti Dahi, Aloo Sabzi, Buckwheat . Cena: Khichdi, Roti, Milk, Shahi Paneer, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Oil Roasted Peanuts (with Salt), Too Yumm Foxnuts, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, abs - 30 minuti, wait training - 2 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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