Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2021
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 48,79g | Prot: 84,35g | Carb: 184,93g.
Colazione: Vitao Snacks Ervas Finas Vegano, Banana, Wickbold Pão do Forno Integral, Santo Antônio Pasta de Amendoim, Parmalat Leite Semidesnatado. Pranzo: Tirol Manteiga Extra Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Ovo, Repolho-Roxo, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Couve-Flor, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Brownie de Batata Doce, Wickbold Pão do Forno Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Leite Semidesnatado. Snacks/Altro: Brownie de Batata Doce, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Tirol Leite Semidesnatado. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabiaraujo19
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