Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2021
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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588 kcal
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Gras: 15,96g | Prot: 28,97g | Carb: 87,82g.
Colazione: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Pranzo: Melancia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Peras. Di più...
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1360 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Millena_03
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