Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2021
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1611 kcal
|
Gras: 51,79g | Prot: 97,73g | Carb: 189,70g.
Colazione: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Доброе Утро Цикорий Классический, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы. Pranzo: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Слобода Кетчуп Томатный. Cena: Экомилк Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Кекс Домашний с Черносливом, Кекс Домашний с Черносливом. Di più...
|
|
1831 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|