Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 79,46g | Prot: 80,50g | Carb: 136,54g.
Colazione: Кофе с Молоком, Салат Овощной, Белевские Сладости Яблочные Сухарики , Томилинская Форель Слабосоленая, Касес Хлеб Ржаной Диабетический. Pranzo: Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Вареный. Cena: Сыр-Бор Сыр Российский, Белевские Сладости Яблочные Сухарики , Чай, Чеснок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Altro: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Сливы, Изюм, Кофе с Молоком, Нектарин, Кедровые Орехи. Di più...
|
|
1537 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di les_ichka
|