Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 30,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 67,15g | Prot: 81,12g | Carb: 123,76g.
Colazione: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomart Tempe Mendoan, Chicken Fried Rice. Pranzo: Mango, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Cena: Peanut Sauce, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Altro: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di puspasari50kg
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