Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 31,83g | Prot: 51,64g | Carb: 186,72g.
Colazione: Javara Kacang Hijau, Kue Bawang, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Rendang, Nasi Putih. Pranzo: Daging Sapi, Rendang, Buncis, Kembang Kol, Salak, Rambutan, Gemblong. Cena: Javara Kacang Hijau, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Nanas. Snacks/Altro: Bihun Goreng, Nanas. Di più...
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1732 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 42 minuti, Riposare - 16 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di rahmadaniiu
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