Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2754 kcal
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Gras: 54,02g | Prot: 164,28g | Carb: 392,87g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Esselunga Riso Basmati. Cena: Esselunga Pollo al Curry, Conad Riso Basmati. Snacks/Altro: Noci, Namedsport Anabolic Mass Pro, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Banana. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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