Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 35,21g | Prot: 150,55g | Carb: 294,25g.
Colazione: Bananas, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, White Bread , Sheer Khurma, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal, Khichdi. Cena: Milk, Nutrela Soya Chunks, Tops Green Chilli Sauce. Snacks/Altro: Parle Cream Crackers, Khichdi, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2098 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 17 minuti, wait training - 1 ora e 30 minuti, abs - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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