Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2014
|
46,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1131 kcal
|
Gras: 42,30g | Prot: 43,76g | Carb: 160,39g.
Colazione: Замороженная Ежевика, Отруби Пшеничные, Ацидофилин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Шампиньоны, Клубника, Яблоко, Овсяные Отруби. Pranzo: Сыр Ольтермани 17%, Хлеб Дарницкий, Сервелат Элитный, Хлеб Бородинский, Вафли Артек. Cena: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Кольраби, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Салат Айсберг, Чернослив. Di più...
|
|
2074 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Pattinaggio - 16 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|