Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2014
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2437 kcal
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Gras: 55,56g | Prot: 124,66g | Carb: 321,23g.
Colazione: Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Clif Bar Energy Bar - Crunchy Peanut Butter. Pranzo: Cabernet Sauvignon Wine, Sweet Red Peppers, Aunt Millie's Homestyle Cracked Wheat with Whole Grain Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Bananas, Kraft Big Slice Pepper Jack Cheese. Cena: Buitoni Herb Chicken Tortellini, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce. Snacks/Altro: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Bananas, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bmay10
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