Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2821 kcal
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Gras: 55,61g | Prot: 175,18g | Carb: 404,25g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Zucchini, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Grünländer Leicht, Extra Natives Olivenöl, Ei. Cena: King's Crown Tomaten Passiert, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2720 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 44 minuti, Lavoro - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 10 ore e 48 minuti, Stare seduti - 13 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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