Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1817 kcal
|
Gras: 59,93g | Prot: 94,57g | Carb: 228,32g.
Colazione: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы, Доброе Утро Цикорий Классический, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина тушёная в соевом соусе, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Кекс Домашний с Черносливом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Творог 5%, Ландерс Сыр Легкий, Яйцо Всмятку, Восточный Хлеб Лаваш "Ролл Пшеничный". Snacks/Altro: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Кекс Домашний с Черносливом. Di più...
|
|
1918 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|