Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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823 kcal
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Gras: 24,02g | Prot: 31,43g | Carb: 123,17g.
Colazione: Kraft Cheddar Mini, Roti, Nescafe Original 3 in 1. Pranzo: Nasi Putih, Chicken Wing (Skin Eaten), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato. Cena: Yakult Yakult, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Solaria Cap Cay. Snacks/Altro: Vegetable Spring Roll, Mango. Di più...
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143 kcal
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Esercizio:
leg - 1 ora, treadmill - 24 minuti, Apple Health - 22 ore e 36 minuti. Di più...
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Aumentando 13,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayu suastinii
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