Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1578 kcal
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Gras: 90,35g | Prot: 171,13g | Carb: 12,18g.
Colazione: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Pranzo: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Snacks/Altro: La Violetera Castanha do Pará. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Bom gente o peso aumentou 700 gramas, mas perdi 3 cm de cintura. Então acho que foi positivo! Tenho conseguido manter o peso e fazer atividade física. Meus joelhos não doem mais quando corro e estou bem mais disposto. O objetivo agora é perder os pneuzinhos, rs. Vamos que vamos!
23 lug 21 da utente: fernando0752
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É isso aí, foco que está dando certo!
23 lug 21 da utente: CaPeloia
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Storia del Peso di fernando0752
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