Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2021
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 61,04g | Prot: 57,46g | Carb: 147,83g.
Colazione: Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Leche Desnatada, Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Pranzo: Hacendado Empanada de Atún, Hacendado Gazpacho Andaluz, Carrefour Ensaladilla Rusa con Atún. Cena: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Telepizza Carbonara, Cerveza. Snacks/Altro: Campofrío Fuet Pavo, Guacamole, Hacendado Pan Tostado Clásico. Di più...
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2269 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Macriscaal
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