Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2014
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101,2 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 65,66g | Prot: 89,76g | Carb: 82,55g.
Colazione: Strawberries, Jalapeno Peppers, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread with Olive Oil, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, bar diabeteze. Pranzo: Blueberries, Great Value Solid White Albacore Tuna in Water (Low Sodium), Great Value Solid White Albacore Tuna in Water (Low Sodium), Gulden's Spicy Brown Mustard. Cena: Harris Teeter Blueberries, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Snacks/Altro: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks, SFWY FP SPICY CRNCHY DLill pickle SFWY FP SPICY CRNCHY DL, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Di più...
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2784 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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