Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2021
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1348 kcal
|
Gras: 63,80g | Prot: 90,85g | Carb: 103,64g.
Colazione: Вареное Яйцо, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Томилинская Форель Слабосоленая, Салат Овощной, Кофе с Молоком. Pranzo: Салат Овощной, Брокколи Тушеные, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Черная Смородина, Чай, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Камбала, Шоколад. Snacks/Altro: Персики, Клубника, Малина, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1543 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di les_ichka
|