Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2014
|
46,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4423 kcal
|
Gras: 192,77g | Prot: 153,64g | Carb: 569,41g.
Colazione: Банан, Отруби Ржаные, Овсяные Отруби, Ацидофилин, Отруби Пшеничные, Грейпфрут, Груши. Pranzo: Шампиньоны, Помидоры, Сельдерей, Биойогурт 0,1%, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец. Cena: Замороженная Клубника, Капуста, Горький Шоколад с Имбирем, Зефир, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиски Докторские, Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Рулет с Маковой Начинкой, Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Altro: Молоко 0,5%, Ванильное Мороженое, Смесь Ореховая. Di più...
|
|
1753 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|