Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2021
|
68,0 kg
Perso fino ad ora: 17,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1990 kcal
|
Gras: 73,36g | Prot: 66,64g | Carb: 335,24g.
Colazione: Bananas , Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - German Chocolate. Pranzo: Honey , Blueberries , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Califa Farms Almond Milk Creamer, 365 Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Vega Protein Smoothie Gut Health. Cena: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Goya Black Beans, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (42g). Snacks/Altro: Watermelon , Mango, IQ Bar Almond Butter Chip. Di più...
|
|
1925 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di melissaknight
|