|
Kiristyy hyvin 🤗
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1868 kcal
|
Gras: 42,17g | Prot: 163,29g | Carb: 194,21g.
Colazione: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena. Pranzo: Fazer Korvapuusti, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Pehmeän Pippurinen, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Kotimaista Moniviljarinkula, Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Kesäkurpitsa, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Fusilli Kuviopasta, Joulukinkku, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Kurkku. Cena: Preah Vihear Jasmiiniriisi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu. Snacks/Altro: Mustikka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Joulukinkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Tortilla Wraps. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|