Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2021
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 66,84g | Prot: 60,36g | Carb: 174,05g.
Colazione: Gado Gado. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Santan, Tahu, Gulai Ayam, Nasi Putih. Cena: Gulai Ayam, Tahu, Garam Laut, Santan, Nasi Putih. Snacks/Altro: Nangka, Rambutan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Goreng, Buah Pir, Apel, Yakult Yakult. Di più...
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1466 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dont stop!
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