Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2021
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2504 kcal
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Gras: 97,45g | Prot: 151,31g | Carb: 231,01g.
Colazione: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Pranzo: Pingo Doce Gelado de Avelã com Molho de Cacau e Avelã Torrada, Pingo Doce Gelado de Café, Chocolate Branco e Caramelo Crocante, Melão, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Vaca, Tripas, Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada. Cena: Valblanc Burgos Fresco 0%, Tomates Cereja, Pitéu Lulas Recheadas, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Cardio - 18 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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