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my weight went up despite increasing my walking to 1.5 hours a day. I think I need to make my fasting window 8pm to 12pm.
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63,0 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 52,67g | Prot: 51,22g | Carb: 195,82g.
Colazione: Peanut Butter, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Bananas, Boost High Protein Vanilla. Pranzo: McCain Ultra Thin Crust Pizza Spinach & Provolone Pizza. Cena: Rice with Vegetables, Onion Rings (Breaded and Fried) . Snacks/Altro: Kellogg's Vector, Silk True Almond Unsweetened. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di navjot.pathak
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