Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2021
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 72,71g | Prot: 133,98g | Carb: 137,60g.
Colazione: Milbona Skyr Morango. Pranzo: Morangos, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Morangos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião . Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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