Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2021
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 101,93g | Prot: 57,06g | Carb: 174,77g.
Colazione: Яблоки, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Pranzo: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Лакомка Мороженое, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Cena: Славянка Царство Нептуна, Дмитрогорский Продукт Грудинка Особая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыродел Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Сады Придонья Пюре Кабачковое. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Дыня, Эконива Творожок с Малиной и Земляникой. Di più...
|
|
1906 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jannnabogatova
|