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Ca baisse lentement mais surement ! - 24 kg en 6 mois ! Dans mon historique de poids , je viens de passer dans le "vert" !! Bon courage à tous ! Banzai !!
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117 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 64,81g | Prot: 100,69g | Carb: 134,29g.
Colazione: Senseo Café Classique. Pranzo: Senseo Café Classique, Melon, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Carrefour Bio Moutarde à l'ancienne, Valblanc Fromage Blanc 0%, Pain au Levain, Endive, Les Crudettes Radis, Carrefour Bûche de Chèvre, Maille Cornichons Extra Fin, Échalotes, Concombre (Pelé), Tomates Rouges. Cena: Côte d'Or Chocolat Bio Noir, Carrefour Bûche de Chèvre, Melon, Pain au Levain, Valblanc Fromage Blanc 0%, Aldi Mélange de Fruits Rouges. Snacks/Altro: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Marque Repère Infusion Verveine. Di più...
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3280 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
😃😃😃 pour la serviette.
Un peu plus de 4 kg de perte par mois, c'est très bien.
Bravo pour tous tes efforts. 🤗🤗🤗
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Ah oui dis donc ! C’est unet sacrée perte ! Bravo ! J’aime beaucoup l’idée de la serviette lol !
26 lug 21 da utente: nelly_johan
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26 lug 21 da utente: Lisamariafr
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26 lug 21 da utente: nathygirls
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C’est super -24kg soit fière de toi 👍
26 lug 21 da utente: chrichri733
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géniale .. félicitation !
26 lug 21 da utente: Mina.78
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26 lug 21 da utente: djipiwolf
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Bonjour
quelle est ta méthode?
26 lug 21 da utente: boubourien
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Le jeune intermittent et je mange entre 1500 et 1900 calories par jour.... ;)
26 lug 21 da utente: lord paulo
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Moi le jeun intermittent je ne peux pas
27 lug 21 da utente: boubourien
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Quelle discipline bravo ! C'est très inspirant.
Ne lâche rien, tu es sur la bonne voie pour une vie saine.
01 ago 21 da utente: sabbounette
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Storia del Peso di lord paulo
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