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Boa tarde !
Estou aprendendo a mexer no app e acabou não postando a foto do meu almoço...
Quebrei meu jejum de 19h40 com proteína e legumes.
Logo mais posto meu jantar !
Foco e determinação que dessa vez vai dar certo !
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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877 kcal
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Gras: 30,54g | Prot: 77,01g | Carb: 75,13g.
Colazione: Café Expresso. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Gratinada, Molho Pesto, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Espinafre. Cena: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Altro: Chá de Ervas, Melancia. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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