Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2021
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 36,60g | Prot: 71,42g | Carb: 136,53g.
Colazione: Arla Skyr Naturel, Crownfield Muesli With Fruit And Seeds, AH Blauwe Bessen. Pranzo: Milbona Kaas 30+ Jong, Volkoren Brood, AH Ijsbergsla. Cena: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Spinazie (Vers), Lidl Rundervinken. Snacks/Altro: Danone Danio Special Mango, Kiwi, Banaan, AH Tomaat. Di più...
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2097 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di smartiene
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