Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2021
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77 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2881 kcal
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Gras: 49,57g | Prot: 192,80g | Carb: 396,74g.
Colazione: Conad Riso Basmati, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Pranzo: Eurospin Filetti di Pollo, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore. Cena: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Mutti Polpa di Pomodoro , La Molisana Pasta Integrale. Snacks/Altro: Banana, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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