Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2021
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 46,61g | Prot: 110,72g | Carb: 164,65g.
Colazione: Сметана , Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Cena: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Песочное Печенье, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Altro: Exponenta High-Pro, Рот Фронт Птичье Молоко, Oreo Печенье. Di più...
|
|
2142 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|