Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2021
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1939 kcal
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Gras: 57,35g | Prot: 172,36g | Carb: 182,38g.
Colazione: Kiwi, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá. Pranzo: Ameixas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Melão, Azeitonas Verdes, Pimentos Verdes, Cogumelos Portobello (Grelhado), Dovo Clara de Ovo, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 14 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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