Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2021
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 69,21g | Prot: 90,92g | Carb: 141,45g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar, Panini Low Carb, Seara Peito de Frango Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella. Pranzo: Alface, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco Assada, Maminha. Cena: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Dori Amendoim tipo Japonês , Nozes Pecãs, Raiz do Bem Amêndoas , Lugen Semente de Chia, Banana Prata, Batavo Iogurte com Mel, Hortifruti Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Nozes Pecãs. Di più...
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2493 kcal
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Esercizio:
Palestra - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiane_blank
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