Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2021
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 57,32g | Prot: 86,07g | Carb: 77,25g.
Colazione: Boiled Egg. Pranzo: Baby Spinach, Diamond of California Chopped Walnuts, Publix Red Seedless Grapes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing. Cena: Kroger Stir Fry Kit - Ginger Garlic, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Altro: Great Value Cocoa Roasted Almonds, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Green Tea. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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