Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2021
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86 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1538 kcal
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Gras: 65,65g | Prot: 77,04g | Carb: 191,11g.
Colazione: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Pranzo: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Cena: Domatesler, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Ülker Bitter Çikolata %60, Mis Süzme Peynir, Kırmızı Erik, Armut, Ayran. Di più...
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2569 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Tapirulan - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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