Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2021
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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78 kcal
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Gras: 5,39g | Prot: 6,33g | Carb: 0,56g.
Colazione: Boiled Egg, Espresso Coffee, Water. Pranzo: Water. Cena: Water. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
27 lug 21 da utente: grammalaura
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27 lug 21 da utente: bubblesfattestmember
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My colonoscopy is tomorrow, and I have been preparing for it for the last few days. Low calories and low fiber diet. In general, I am experimenting with my weight loss and looking for strategies and lifestyle changes that work for me. A modified ketogenic (low net carbs and low fat) diet, portion control, and daily exercise are the best options so far. FatSecret is a great app. It has become a daily routine for me to weigh myself in the morning, plan my menu for the day, measure everything I eat (almost), and stop eating after 7-8 pm. I don't eat fast food and I don't drink artificial drinks.
28 lug 21 da utente: Magu 49
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Storia del Peso di Magu 49
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