Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2014
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73,0 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2260 kcal
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Gras: 75,35g | Prot: 82,50g | Carb: 285,00g.
Colazione: Blueberries, Pumpkin Seed Powder 1 TBSP, Muesli (Dried Fruit and Nuts), 100% Maple Syrup, Lowfat Plain Yogurt. Pranzo: Pesto Sauce, Olive Oil, Hummus, orange soup. Cena: Disaronno Amaretto, Red Table Wine, Duck Fat, Yam, Lindt Intense Orange Dark Extra Fine Chocolate, Duck Meat, Parmesan Cheese (Grated), John Wm Macy's Cheese Crisps, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Altro: Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Silk Original Soy Milk, Hanover Chick Peas, Apples, Sugar. Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LotusLandJoe
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