Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2014
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2504 kcal
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Gras: 117,97g | Prot: 89,14g | Carb: 278,12g.
Colazione: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Вода, Herbalife Формула 3. Pranzo: Тирамису, Индолина Печень Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Cena: Оладьи, Простой Йогурт, Сок Розового Грейпфрута, Черемушки Торт Медовик. Snacks/Altro: Яблоко, Вода. Di più...
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3698 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Danza (moderna) - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di almarein
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