Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2014
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 43,00g | Prot: 118,00g | Carb: 55,28g.
Colazione: Yulaf Kepeği, Sütaş Light Kaşar, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta. Pranzo: Soda. Cena: Karnabahar, Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Light Kaşar, Tavuk Göğsü, Kırmızı Soğan, Polonez Hindi Füme Eti. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Metefit
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